О НАС
Мы — THE QORT. Премиальная лицензированный академия в Дубае, где рождаются чемпионы и живут эмоции.
Наша философия:
Объединять людей через любовь к паделу, предлагая бескомпромиссное качество на каждом уровне — от игры до сервиса.
Наши преимущества:
- Топовые тренера из Испании
Наши мастера — выходцы из мировой столицы падела с сертификатами международного уровня.
- Высококачественные корты
Профессиональное покрытие, идеальное освещение и климат-контроль — играйте с комфортом даже в самый жаркий день.
- Премиум-инвентарь
Только профессиональные ракетки и мячи от ведущих мировых брендов. Всё для вашей уверенной игры.
- Турниры международного уровня
Регулярные соревнования, лиги и ивенты с призовыми фондами. Испытайте себя и станьте частью сообщества чемпионов.
THE QORT — больше чем клуб. Это экосистема для тех, кто хочет играть, развиваться и побеждать.
Направления.
Групповые тренировки 👇🏼
Pilates — система упражнений, сфокусированная на развитии силы глубоких мышц кора (пресс, спина, тазовое дно), улучшении гибкости и осознанном контроле над движениями. Основа — точность, плавность и дыхание.
Что ждет:
· Медленные, контролируемые движения без ударной нагрузки.
· Акцент на качестве, а не на количестве повторений.
· Работа с собственным весом и малым оборудованием (кольца, мячи, изотоническая резина).
· Улучшение связи «мозг-тело».
Польза: Укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, избавление от болей в спине, повышение гибкости, реабилитация после травм.
Для кого: Для всех, кто хочет укрепить спину, подтянуть живот, улучшить осанку и научиться чувствовать свое тело. Идеально для офисных работников и тех, у кого есть проблемы с суставами.
Stretching — тренировка, направленная на целенаправленное улучшение гибкости и эластичности мышц, связок и суставов. Это не просто «потянуться», а глубокая работа над раскрытием тела.
Что ждет:
· Статические упражнения (удержание позы 30-60 секунд).
· Динамическая и баллистическая растяжка.
· Работа над шпагатами, прогибами, подвижностью суставов.
· Техники расслабления и глубокого дыхания для лучшего эффекта.
Польза: Увеличение диапазона движений, снятие мышечных зажимов и напряжения, улучшение кровообращения, ускорение восстановления после силовых тренировок, снижение риска травм.
Для кого: Для абсолютно всех, независимо от уровня подготовки. Особенно для тех, кто чувствует «зажатость», занимается силовыми видами спорта или просто мечтает сесть на шпагат.
Booty + ABS — локальная силовая тренировка, нацеленная на проработку двух ключевых мышечных групп — ягодичных и мышц брюшного пресса. Высокоинтенсивная и результативная.
Что ждет:
· Множество вариаций упражнений на ягодицы: приседания, выпады, ягодичные мостики, махи ногами.
· Разные виды скручиваний и планок для проработки всех мышц живота (прямой, косых, поперечной).
· Активное использование оборудования: гантели, утяжелители на ноги, резиновые петли.
· Минимальный отдых для поддержания высокого пульса.
Польза: Формирование подтянутого и упругого пресса, рост ягодичных мышц, создание красивого силуэта, укрепление низа спины.
Для кого: Для тех, кто хочет сфокусироваться на создании рельефного пресса и округлых форм ягодиц. Идеально как дополнение к кардио и другим тренировкам.
Yoga — древняя практика единения тела, ума и духа. Сочетает в себе физические позы (асаны), дыхательные техники и медитацию.
Что ждет:
· Последовательности асан, выстроенные в единый поток (виньяса), синхронизированный с дыханием.
· Работа с балансом, силой, гибкостью и концентрацией.
· Дыхательные практики для успокоения ума и насыщения тела кислородом.
· Финал занятия — шавасана (глубокое расслабление).
Польза: Развитие силы и гибкости, снятие стресса, улучшение концентрации, нормализация давления, общее оздоровление и гармонизация состояния.
Для кого: Для тех, кто ищет не только физическую нагрузку, но и ментальное расслабление, хочет снизить уровень стресса и обрести баланс.
Functional training — уникальное занятие, созданное для укрепления каждой мышцы вашего тела. Эта тренировка развивает не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и формирует силу, ловкость, координацию и выносливость, что стимулирует общий энергообмен в организме и активизирует процесс жиросжигания.
Что ждет:
· Упражнения с весом собственного тела, гирями, санками, медицинскими мячами, канатами.
· Работа в разных плоскостях движения (не только вперед-назад, как в тренажерном зале).
· Комплексные движения, задействующие сразу несколько мышечных групп и суставов.
· В формате круговой тренировки.
Польза: Увеличение общей силы и выносливости, улучшение координации и баланса, развитие мышечного корсета, профилактика бытовых травм.
Для кого: Для всех, кто хочет стать сильнее и выносливее в повседневной жизни. Отлично подходит как основа для любого спорта.
TRX — силовая тренировка с использованием петель с подвесной системой, где в качестве отягощения используется вес вашего собственного тела. Уровень сложности регулируется углом наклона тела.
Что ждет:
· Много упражнений на укрепление кора и стабилизацию, так как нужно постоянно удерживать баланс.
· Проработка всех мышечных групп: отжимания, тяги, приседания, выпады в подвешенном состоянии.
· Нестабильность петель заставляет работать глубокие мышцы-стабилизаторы.
Польза: Развитие функциональной силы, выносливости и баланса, улучшение координации, глубокая проработка мышц кора, возможность тренироваться где угодно.
Для кого: Для тех, кто хочет качественно укрепить все тело, улучшить координацию и любит разнообразие в тренировках. Подходит разным уровням подготовки.
FitBoxing — высокоинтенсивная кардиотренировка, сочетающая в себе элементы бокса, кикбоксинга и классического фитнеса.
Что ждет:
· Работа на грушах и в воздух в парах или соло.
· Изучение базовой техники ударов (джеб, кросс, хук, апперкот) и защитных движений (нырки, уклоны).
· Комбинации ударов в связках с классическими упражнениями (берпи, прыжки, приседания).
· Высокий темп и постоянное движение для максимального сжигания калорий.
Польза: Сброс стресса и агрессии, мощное жиросжигание, улучшение координации, скорости реакции и выносливости, тонус всего тела.
Для кого: Для тех, кто хочет «выпустить пар», получить заряд адреналина, улучшить cardio-форму и научиться базовым приемам самообороны.
ОФП- тренировки — фундаментальная тренировка для комплексного развития всех основных физических качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости и координации. Это база для любых спортивных достижений и повседневной жизни, направленная на гармоничное и всестороннее развитие тела.
Что ждет:
· Разнообразие форматов: Круговые тренировки, интервальные работы, комплексы на время.
· Работа с различным инвентарем: Гантели, гири, медболы, петли TRX, эспандеры, канаты.
· Базовые многосуставные движения: Приседания, выпады, отжимания, тяги, жимы, берпи.
· Развитие всех систем: Силовые и кардио-блоки, упражнения на стабилизацию, мобильность и растяжку.
Польза: Укрепление мышечного корсета и связочного аппарата, повышение выносливости сердечно-сосудистой системы, улучшение координации и баланса, ускорение метаболизма и эффективное жиросжигание, снижение риска травм в быту.
Для кого: Идеальная отправная точка для новичков. Также подходит для всех, кто хочет поддерживать хорошую физическую форму без узкой специализации, и для опытных атлетов как «базовая» тренировка в период между сезонами.
Профессиональная подготовка спортсменов
Эксклюзивная программа подготовки действующих спортсменов к международным турнирам под руководством испанских тренеров с мировым именем. Максимальная концентрация на результате и профессиональном росте.
Формат тренировок:
· Индивидуальные программы подготовки с учетом специализации игрока
· Ежедневные интенсивные тренировки (техника, тактика, физика)
· Видеоанализ игр и персональных выступлений
· Регулярные спарринги с топ-игроками академии
· Соревновательные симуляции и психологическая подготовка
· Участие в турнирах с полным сопровождением
Танцы 👇🏼
High Heels — не просто танец, это высшая лига женственности, силы и харизмы. Смесь джаз-фанка, вакинга, стрип-пластики и соблазнительных движений, исполняемая на каблуках. Здесь ты не просто учишься двигаться, ты учишься владеть вниманием зала, чувствовать себя королевой и проявлять свою уверенность через каждое движение.
Girly Hip-Hop — мягкая, женственная и кокетливая версия хип-хопа. Все его базовая ритмика, но без агрессии и уличной грубости. Движения становятся более плавными, игривыми, с акцентом на бедра, волны и изящные переходы.
Body Ballet — адаптированная для всех версия классического балета, направленная не на сцену и пуанты, а на оздоровление и эстетику тела. Здесь берут лучшее у балета: невероятную осанку, удлиненные линии, грацию и силу, но без травмоопасной нагрузки. Это функциональный тренинг, который делает тело сильным, гибким и невероятно изящным.
Тренировки по Padel
Индивидуальные тренировки — персональная работа с тренером, направленная на максимально быстрое и качественное освоение техники, исправление ошибок и отработку персональных слабых сторон.
Что ждет на занятии:
· Детальный разбор техники: Персональное обучение правильному хвату ракетки, постановке ног, ударам (слева, справа, смэш, свеча) и тактике.
· Фокус на слабых местах: Тренер разрабатывает упражнения под ваши запросы.
· Много повторений: Отработка ударов в разных положениях корта для формирования мышечной памяти.
· Ситуационные задания: Разбор и проигрывание сложных игровых ситуаций, которые возникают в парных матчах.
· Незамедлительная обратная связь: Тренер сразу поправляет ошибки и дает рекомендации.
Групповые тренировки по падел — динамичные и социальные занятия в мини-группах (4 человека на корт), сочетающие отработку технических элементов и игровую практику.
Что ждет на занятии:
· Разминка: Совместное выполнение упражнений на различные удары и перемещения.
· Отработка в «ячейках»: Группа делится на пары для выполнения заданий тренера на своих частях корта.
· Ротация и игра: Постоянная смена партнеров и соперников, что позволяет адаптироваться к разным стилям игры.
· Небольшие игровые серии: Мини-матчи (до 3-4 очков) для закрепления отработанного в условиях легкого стресса и азарта.
Тренажерный зал
Возможность составить индивидуальную программу тренировок под любую цель: набор мышечной массы, снижение веса, повышение тонуса, улучшение силовых показателей или функциональной подготовки.
· Силовые тренажеры: Хаммеры, кроссоверы, тренажеры для ног, груди, спины и плеч для изолированной и безопасной проработки мышц.
· Кардио-зона: Беговые дорожки, эллипсы, велотренажеры и гребные тренажеры последнего поколения с сенсорными экранами и системами мониторинга.
· Свободные веса: Профессиональные наборы гантелей, штанг, блинов, гирь и скамьи для жима для выполнения базовых упражнений.
VIP-ЛАУНДЖ
Эксклюзивное пространство для тех, кто ценит премиальный отдых и развлечения высшего уровня. Это ваш личный уголок роскоши, где можно совместить страсть к игре, общение с друзьями и безупречный сервис, не уходя с клубной территории.
Что ждет внутри:
· Приватная игровая зона: 3 мощных игровых компьютера для киберспортивных игр.
· Зона кибер-развлечений: Большой телевизор премиум-класса и PlayStation 5 с подборкой самых актуальных игр.
· Премиум-сервис: Персональный официант принимает ваш заказ и подает напитки и блюда из специального меню прямо в комнату.
Ресторан с авторской кухней
Гастрономическая точка притяжения, где встречаются изысканный вкус и осознанный подход к питанию. Это не просто «перекус после тренировки», а полноценный гастрономический опыт, где каждое блюдо — это энергия, польза и удовольствие без компромиссов.
Что ждет в меню:
· Авторская кухня: Уникальные блюда, созданные шеф-поваром специально для клуба — от сытных завтраков и полезных бургеров до легких салатов и изысканных ужинов.
· Фокус на осознанное питание (ПП): Сбалансированные блюда с акцентом на качественные белки, сложные углеводы и полезные жиры. Четкая маркировка КБЖУ.
· Инклюзивное меню: Отдельные разделы с блюдами без лактозы, без глютена, без сахара и веган-опциями. Возможность адаптации под запрос.
· Энергия для спорта: Специальные позиции для восстановления после тренировки (протеиновые смузи, боулы с киноа, WOK с тофу и индейкой).
· Авторские лимонады и функциональные напитки: Ощелачивающая вода, детокс-напитки, витаминные морсы.
Магазин Padel-инвентаря
Эксклюзивный ритейл для истинных ценителей падел-тенниса. Это не просто точка продаж, а curated-подборка самого технологичного и трендового инвентаря от лучших мировых брендов в коллаборации с лидером рынка — Padel Souq.
Что ждет внутри:
· Топовые ракетки сезона: Эксклюзивные модели и лимитированные коллаборации от Adidas, Bullpadel, Nox, Siux, Vibor-A и других ведущих производителей.
· Полная экипировка: Профессиональные мячи, грипсы, сумки, одежда, обувь и аксессуары, подобранные экспертами.
· Тест-зон: Возможность протестировать любую ракетку на корте перед покупкой и получить консультацию от играющих специалистов.